Du möchtest gesund und fit in das neue Jahr starten und bist noch auf der Suche nach einem gesunden Frühstück oder Snack, das deinen süßen Zahn stillt? Dann haben wir genau das Richtige für dich!
Diese köstlichen Müsliriegel bestehen vorwiegend aus Porridge. Haferflocken , die Hauptzutat von Haferbrei, sind die perfekte Basis für jegliche Art von Müsliriegeln. Sie sind nämlich voller komplexer Kohlenhydrate, ballaststoffreich und sättigen daher sehr gut.
Hier findest du das köstliche Rezept mit allen Zutaten und Zubereitungsschritten:
Rezept: Gesunde Müsliriegel mit Kakao-Banane Porridge
Zutaten
- 150 g Verival Sport Porridge Kakao-Banane
- 20 g Nüsse deiner Wahl
- 50 g Gepuffter Quinoa
- 20 g Kakao
- 30 g Butter oder Kokosöl
- 50 g Agavendicksaft
- 50 g Honig
- 1 reife Banane
- 1 Prise Salz
- Dunkle Schokolade
Zubereitung
-
Alle trockenen Zutaten mischen.
-
Die Butter schmelzen, die Banane mit einer Gabel zerdrücken und mit Butter, Agavendicksaft und Honig dazugeben.
-
Alles gut vermischen und in eine eingefettete Auflaufform geben.
-
Für 20 Minuten bei 170°C in den Ofen geben. Danach komplett abkühlen lassen, in Stücke schneiden und mit ein wenig geschmolzener Schokolade verzieren.
BMI berechnen
Du möchtest dein Idealgewicht berechnen, weißt aber nicht wie? Dann berechne jetzt mit unserem BMI Rechner in nur 1 Minute deinen Body Mass Index, um zu bestimmen ob du unter-, normal- oder übergewichtig bist.
