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Ernährung

Du möchtest alles über gesunde Ernährung erfahren? Gesunde Ernährung ist besonders eines: vielfältig und abwechslungsreich! Wir zeigen dir, welche Lebensmittel in keiner ausgewogenen Ernährung fehlen sollten und wie du sie am besten integrieren kannst.

Ernährung

11 Tipps mit denen du deinen Zuckerkonsum reduzieren kannst

So reduzierst du deinen Zuckerkonsum – 11 Tipps...

Wusstest du, dass viele Leute viel zu viel Zucker zu sich nehmen? In diesem Beitrag geben wir dir 11 hilfreiche Tipps mit denen du deinen Zuckerkonsum ganz einfach reduzieren kannst....

Alexandra Wiesinger

So reduzierst du deinen Zuckerkonsum – 11 Tipps...

Wusstest du, dass viele Leute viel zu viel Zucker zu sich nehmen? In diesem Beitrag geben wir dir 11 hilfreiche Tipps mit denen du deinen Zuckerkonsum ganz einfach reduzieren kannst....

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
Gesundes Frühstück mit Nüssen

So gelingt dir ein gesundes Frühstück mit Nüssen

Hier erfährst du alles, was du über ein gesundes Frühstück wissen solltest und warum du in der Früh auf jeden Fall Nüsse zu dir nehmen solltest. Außerdem zeigen wir dir...

Alexandra Wiesinger

So gelingt dir ein gesundes Frühstück mit Nüssen

Hier erfährst du alles, was du über ein gesundes Frühstück wissen solltest und warum du in der Früh auf jeden Fall Nüsse zu dir nehmen solltest. Außerdem zeigen wir dir...

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
Haferbrei - alles was du darüber wissen solltest

Haferbrei – alles was du darüber wissen solltest

Haferbrei ist einer der ältesten Frühstücksklassiker der gerade eine Renaissance erlebt. Warum Haferbrei gerade so beliebt ist und welche Vorteile er mit sich bringt, erfährst du hier.

Alexandra Wiesinger

Haferbrei – alles was du darüber wissen solltest

Haferbrei ist einer der ältesten Frühstücksklassiker der gerade eine Renaissance erlebt. Warum Haferbrei gerade so beliebt ist und welche Vorteile er mit sich bringt, erfährst du hier.

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
Gesunde Fettsäuren in Nüssen

Diese gesunden Fettsäuren sind in Nüssen enthalten

Nüsse enthalten viele verschiedene gesunde Fettsäuren. Fette sind ein Makronährstoff und sollten daher in der täglichen Ernährung keinesfalls fehlen. Hier erfährst du alles, was du über die gesunden Fette in...

Alexandra Wiesinger

Diese gesunden Fettsäuren sind in Nüssen enthalten

Nüsse enthalten viele verschiedene gesunde Fettsäuren. Fette sind ein Makronährstoff und sollten daher in der täglichen Ernährung keinesfalls fehlen. Hier erfährst du alles, was du über die gesunden Fette in...

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
Kohlenhydrate Tabelle – Lebensmittel

Veganes Frühstück – Bio Müsli zum genießen

Lebst du vegan? Oder möchtest du ab sofort auf tierische Lebensmittel verzichten? Dann bist du hier genau richtig! Wir haben für dich leckere vegane Frühstücksrezepte zusammengefasst und geben dir Tipps,...

Alexandra Wiesinger

Veganes Frühstück – Bio Müsli zum genießen

Lebst du vegan? Oder möchtest du ab sofort auf tierische Lebensmittel verzichten? Dann bist du hier genau richtig! Wir haben für dich leckere vegane Frühstücksrezepte zusammengefasst und geben dir Tipps,...

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
Frau isst gesundes Porridge

Ist Müsli gut für die Verdauung?

Ein Müsli gehört für die meisten zu einem gesunden Frühstück dazu. Warum Müsli dir guttut und köstliche Rezepte und Ideen für Toppings, erklären wir dir in diesem Blog.

Alexandra Wiesinger

Ist Müsli gut für die Verdauung?

Ein Müsli gehört für die meisten zu einem gesunden Frühstück dazu. Warum Müsli dir guttut und köstliche Rezepte und Ideen für Toppings, erklären wir dir in diesem Blog.

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
Haferflocken: Nicht nur gesund zum Frühstück

Müslis ohne Milch? Welche Flüssigkeit passt zu ...

Kann ich mein Müsli ohne Kuhmilch essen? Die Antwort ist: Ja! Mittlerweile gibt es viele pflanzliche Alternativen, die für Veganer und laktoseintolerante Menschen geeignet sind. Welche es gibt und wie...

Alexandra Wiesinger

Müslis ohne Milch? Welche Flüssigkeit passt zu ...

Kann ich mein Müsli ohne Kuhmilch essen? Die Antwort ist: Ja! Mittlerweile gibt es viele pflanzliche Alternativen, die für Veganer und laktoseintolerante Menschen geeignet sind. Welche es gibt und wie...

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
Nüsse Sport Ernährung

Warum essen Sportlerinnen und Sportler so viele...

Bestimmt hast du schon einmal davon gehört, dass Sportler und Sportlerinnen ihre Trainingsroutine durch eine gesunde Ernährung ergänzen. Dies ist natürlich wichtig, um sich bei der Leistungsdichte heutzutage von der...

Nicolas Dworak

Warum essen Sportlerinnen und Sportler so viele...

Bestimmt hast du schon einmal davon gehört, dass Sportler und Sportlerinnen ihre Trainingsroutine durch eine gesunde Ernährung ergänzen. Dies ist natürlich wichtig, um sich bei der Leistungsdichte heutzutage von der...

N
Nicolas Dworak
Zuckerfreies Nuss Granola Rezept

5 Tipps für dein perfektes Granola

Um ein perfektes Granola zu machen, brauchst du nicht viel Übung. Mit ein paar Tipps und Tricks hast du blitzschnell dein gesundes Frühstück selbst gemacht. Hier verraten wir dir 5...

Alexandra Wiesinger

5 Tipps für dein perfektes Granola

Um ein perfektes Granola zu machen, brauchst du nicht viel Übung. Mit ein paar Tipps und Tricks hast du blitzschnell dein gesundes Frühstück selbst gemacht. Hier verraten wir dir 5...

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
gesundes Knuspermüsli Frühstück

So kannst du dein Knuspermüsli selber machen

Dein gesundes Crunchy kannst du ganz einfach selber machen! Dir stehen so viele Möglichkeiten an Toppings, Obst und Nüssen zur Verfügung, sodass wirklich für jeden Geschmack etwas dabei ist. In...

Victoria Schwabl

So kannst du dein Knuspermüsli selber machen

Dein gesundes Crunchy kannst du ganz einfach selber machen! Dir stehen so viele Möglichkeiten an Toppings, Obst und Nüssen zur Verfügung, sodass wirklich für jeden Geschmack etwas dabei ist. In...

V
Victoria Schwabl
Schüssel Granola am Frühstückstisch

Knuspermüsli – wie gesund ist es?

Das Crunchy ist von vielen Frühstückstischen nicht wegzudenken. Aber wie gesund ist es wirklich? Lese hier alle wichtigen Infos zum Knuspermüsli und Tipps wie du dir dein gesundes Granola einfach...

verival

Knuspermüsli – wie gesund ist es?

Das Crunchy ist von vielen Frühstückstischen nicht wegzudenken. Aber wie gesund ist es wirklich? Lese hier alle wichtigen Infos zum Knuspermüsli und Tipps wie du dir dein gesundes Granola einfach...

V
verival
So wertvoll sind Mandeln für deine Ernährung

So wertvoll sind Mandeln für deine Ernährung

Unter den verschiedenen Nüssen ist die Mandel mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen ein echtes Superfood. Da sie viele wichtige Vitamine, Ballaststoffe und Nährstoffe enthalten, sind Mandeln sehr gesund und sollten in...

Alexandra Wiesinger

So wertvoll sind Mandeln für deine Ernährung

Unter den verschiedenen Nüssen ist die Mandel mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen ein echtes Superfood. Da sie viele wichtige Vitamine, Ballaststoffe und Nährstoffe enthalten, sind Mandeln sehr gesund und sollten in...

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
gesundes Frühstück mit Granola, Porride und Müsli

Granola, Müsli, Porridge – wo ist der Unterschied?

Alle Frühstücksvarianten sind gesund, aber wo liegt der Unterschied? Hier gibt’s alle Infos über das Crunchy, dem Müsli und dem warmen Haferbrei und wie du das gesunde Frühstück selbst zubereiten...

Alexandra Wiesinger

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Alle Frühstücksvarianten sind gesund, aber wo liegt der Unterschied? Hier gibt’s alle Infos über das Crunchy, dem Müsli und dem warmen Haferbrei und wie du das gesunde Frühstück selbst zubereiten...

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
knuspriges Granola

Das solltest du über das knusprige Müsli &#8222...

Crunchy, Knuspermüsli, Granola – die gebackenen Haferflocken eignen sich perfekt für ein gesundes Frühstück. Egal ob süß oder pikant, das Granola kannst auf viele Arten genießen. In diesem Beitrag haben...

Victoria Schwabl

Das solltest du über das knusprige Müsli &#8222...

Crunchy, Knuspermüsli, Granola – die gebackenen Haferflocken eignen sich perfekt für ein gesundes Frühstück. Egal ob süß oder pikant, das Granola kannst auf viele Arten genießen. In diesem Beitrag haben...

V
Victoria Schwabl
Schüssel mit frischem Granola

Granola Müsli selber backen

Das Knuspermüsli aus den USA wird bei uns auch immer beliebter. Was Granola genau ist und wie du das Crunchy ganz einfach selber machen kannst, verraten wir dir in diesem...

Alexandra Wiesinger

Granola Müsli selber backen

Das Knuspermüsli aus den USA wird bei uns auch immer beliebter. Was Granola genau ist und wie du das Crunchy ganz einfach selber machen kannst, verraten wir dir in diesem...

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
Was kann man aus Haferflocken alles zubereiten?

Kohlenhydrate und Getreide – was man darüber wi...

Getreide ist das wichtigste Grundnahrungsmittel für Menschen. Es ist auf der ganzen Welt verbreitet und versorgt uns je nach Getreideart mit den wichtigsten Nährstoffen. Alle Getreidesorten von Weizen über Roggen...

Alexandra Wiesinger

Kohlenhydrate und Getreide – was man darüber wi...

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Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
unterschied gefrorene und frische Beeren

Sind tiefgekühlte Beeren genauso gesund wie fri...

Gibt es einen Unterschied zwischen tiefgekühlten und frischen Beeren? Wenn ja, welchen? Und wie baue ich die gesunden Früchte in meine Ernährung ein? Alle Antworten zu diesen Fragen gibt’s in...

Alexandra Wiesinger

Sind tiefgekühlte Beeren genauso gesund wie fri...

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Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
Getreidesammlung mit Holzlöffel

Wie gesund sind Kohlenhydrate aus Getreide?

Kohlenhydrate gibt es in 2 Formen: gute- und schlechte Kohlenhydrate. Im Getreide stecken viele komplexe Carbs, die wichtig für deine Gesundheit sind. Hier gibt’s alle Infos über die Kohlenhydrate und...

Alexandra Wiesinger

Wie gesund sind Kohlenhydrate aus Getreide?

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Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger