Abnehmen
Die beiden wichtigsten Faktoren, wenn es um gesundes Abnehmen geht sind eine gesunde Ernährung und sportliche Aktivität. In unserem Magazin geben wir dir viele Tipps, wie du mit gesundem Frühstück und körperlicher Aktivität langfristig und gesund Abnehmen kannst.
Abnehmen
Intervallfasten 16:8 Methode – Tagesplan, Zeite...
Intervallfasten nach der 16:8 Methode ist ein gesunder Weg zur Gewichtsreduktion. Wie genau das Intervallfasten funktioniert, welche Vorteile es bringt und für wen das intermittierende Fasten geeignet ist, zeigen wir...
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Kalorienrechner für Frauen: Wie viel Kalorien v...
Bei jeder Frau ist der Kalorienverbrauch aufgrund des Gewichts, dem Alter, der Größe und des „PALs“ unterschiedlich. In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen persönlichen Kalorienbedarf ganz einfach ausrechnest....
Kalorienrechner für Frauen: Wie viel Kalorien v...
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Was ist der Unterschied zwischen Kalorienbedarf...
Grundumsatz und Kalorienbedarf sind zwei wichtige Größen, wenn es um einen gesunden Lebensstil geht. In diesem Artikel erfährst du, wie man Kalorienbedarf und Grundumsatz unterscheidet und berechnet. Außerdem bekommst du...
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Adipositas BMI Rechner – Wie erkenne ich Überge...
Der Body Mass Index (BMI), setzt Körpergewicht und Körpergröße ins Verhältnis und berechnet dir so, ob du im Normalgewicht liegst oder unter Adipositas leidest. Der BMI ist jedoch ein grober...
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BMI Adipositas – was du bei Übergewicht wissen ...
Adipositas ist ein weltweites Luxusproblem: die schwerwiegende Last unseres Wohlstands. Wird nichts gegen das Übergewicht getan können auf Dauer körperliche Probleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes Mellitus auftreten. Erfahre hier alles...
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Kalorienbedarf Frauen und Männer – Was sind die...
Der Kalorienbedarf von Frauen und Männern unterscheidet sich oft maßgebend. Im folgenden Artikel erklären wir dir die biologischen Unterschiede der Geschlechter. Du erfährst, wie hoch dein persönlicher Kalorienbedarf in etwa...
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Kann man mit Chia Samen abnehmen? 5 Gründe waru...
Chia Samen sind das ultimative Superfood. Die kleinen Samen sind reich an Vitaminen, Proteinen, Antioxidantien und helfen dir beim Verdauen. Außerdem sind sie perfekt geeignet, um dein persönlicher Abnehmhelfer zu...
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Gesund Abnehmen – mit diesen Lebensmitteln erre...
Das Abnehmen ist in den letzten Jahren immer wichtiger für viele Menschen geworden – doch wie kann man Abnehmen gesund gestalten, ohne dass man auf alles verzichten muss? Im heutigen...
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Wie du alleine mit einer gesunden Ernährung abn...
Abnehmen wird oft mit anstrengendem Sport in Verbindung gebracht. Doch ist ein Gewichtsverlust auch nur über die Ernährung machbar? Wenn auch du dir diese Frage stellst, bist du hier genau...
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Gesundes Abnehmen ohne Hungern: 6 Tipps und Rez...
Gesundes Abnehmen, das dauerhafte Erfolge verspricht, sollte vor allem eines sein: alltagstauglich! Das können die weit verbreiteten und meistens einseitigen Diätkonzepte häufig nicht bieten, und so fällt man schnell zurück...
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Porridge Diät – Kann man damit wirklich erfolgr...
Die Porridge Diät ist zwar relativ unbekannt, allerdings äußerst effektiv. Denn es ist keine klassische Diät, bei der man den ganzen Tag hungern muss und dann doch nichts Wohlschmeckendes bekommt....
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Kalorienarm durch den Advent: So vermeidest du ...
Die Weihnachtszeit ist bekanntlich voller Verlockungen. So gut Kekse, Glühwein und Co. schmecken, so sind sie dennoch nicht unbedingt gesund, weshalb es gerade in der Adventszeit zu ungewollten Gewichtszunahmen kommt....
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Übergewicht laut BMI? Das sagt er wirklich aus!
Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs – Übergewicht laut BMI steht seit langer Zeit in Zusammenhang mit verschiedenen Gesundheitsrisiken. Klar ist, dass Adipositas als weit verbreitete Volkskrankheit gilt. Inwiefern es ein Grund zur...
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So berechnest du dein Idealgewicht mit dem BMI ...
Der BMI-Rechner ist ein praktisches Hilfsmittel zur Berechnung deines Idealgewichts. BMI steht für „Body Mass Index“ und repräsentiert das Verhältnis zwischen Körpergröße und Körpergewicht. Wie er dir dabei hilft, dein...
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Was kann ich tun, wenn mein BMI zu hoch ist?
Der BMI ist ein Richtwert, der aus Körpergröße und Gewicht das Idealgewicht errechnet. Doch was, wenn man laut BMI übergewichtig ist? Wir zeigen dir, was der BMI wirklich aussagt und...
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Was sagt der BMI über meine Gesundheit aus?
Mit einem BMI über 25 gilt man als übergewichtig und das hat Folgen für die Gesundheit. So zumindest die Theorie hinter dem Body-Mass-Index. Hinter dem bekannten Wert steckt eine einfache...
Was sagt der BMI über meine Gesundheit aus?
Mit einem BMI über 25 gilt man als übergewichtig und das hat Folgen für die Gesundheit. So zumindest die Theorie hinter dem Body-Mass-Index. Hinter dem bekannten Wert steckt eine einfache...
BMI Rechner für Kinder – Idealgewicht berechnen
Nicht nur für Erwachsene ist der Body Mass Index ein hilfreicher Index um das Idealgewicht zu berechnen. Auch für Kinder kann der BMI eine Auskunft über den Gewichtszustand sein.
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Intermittierendes Fasten – alle Tipps über das ...
Die einen möchten ein paar Kilos verlieren, die anderen von den positiven Auswirkungen auf die Gesundheit profitieren. Intervallfasten erfreut sich großer Beliebtheit und das nicht grundlos. Was Intervallfasten genau ist...
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