Ernährung
Du möchtest alles über gesunde Ernährung erfahren? Gesunde Ernährung ist besonders eines: vielfältig und abwechslungsreich! Wir zeigen dir, welche Lebensmittel in keiner ausgewogenen Ernährung fehlen sollten und wie du sie am besten integrieren kannst.
Ernährung
Präbiotika – Die optimale Ergänzung zu Probiotika
Präbiotika spielen eine wichtige Rolle, wenn es um die Darmgesundheit geht und sie wirken sich auf unser allgemeines Wohlbefinden aus. Sie sind in ganz bestimmten Lebensmitteln enthalten und als Ergänzung...
Präbiotika – Die optimale Ergänzung zu Probiotika
Präbiotika spielen eine wichtige Rolle, wenn es um die Darmgesundheit geht und sie wirken sich auf unser allgemeines Wohlbefinden aus. Sie sind in ganz bestimmten Lebensmitteln enthalten und als Ergänzung...
Darmgesunde Ernährung – Tipps für deine Verdauung
Eine darmgesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einer optimalen Verdauung und allgemeinen Gesundheit. Durch den Fokus auf ballaststoffreiche Lebensmittel wie Haferflocken, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte unterstützen wir die Darmbewegung, fördern...
Darmgesunde Ernährung – Tipps für deine Verdauung
Eine darmgesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einer optimalen Verdauung und allgemeinen Gesundheit. Durch den Fokus auf ballaststoffreiche Lebensmittel wie Haferflocken, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte unterstützen wir die Darmbewegung, fördern...
Haferflocken sind gesund – alles was du dazu wi...
Haferflocken sind als Hauptzutat von Müsli oder Porridge sind Haferflocken von vielen Frühstückstischen nicht mehr wegzudenken. Auch in der Sportlernahrung, beispielsweise in Müsliriegeln, sind sie ein wichtiger Bestandteil. Sie gelten...
Haferflocken sind gesund – alles was du dazu wi...
Haferflocken sind als Hauptzutat von Müsli oder Porridge sind Haferflocken von vielen Frühstückstischen nicht mehr wegzudenken. Auch in der Sportlernahrung, beispielsweise in Müsliriegeln, sind sie ein wichtiger Bestandteil. Sie gelten...
Welche Ernährung unterstützt das Immunsystem im...
Wenn wir unsere Immunabwehr stärken wollen, geben wir oft zu wenig auf das Immunsystem im Darm acht. Mithilfe einer gesunden Ernährung können wir unsere Darm-eigene Immunabwehr stärken. In diesem Artikel...
Welche Ernährung unterstützt das Immunsystem im...
Wenn wir unsere Immunabwehr stärken wollen, geben wir oft zu wenig auf das Immunsystem im Darm acht. Mithilfe einer gesunden Ernährung können wir unsere Darm-eigene Immunabwehr stärken. In diesem Artikel...
Wie gesund ist Müsli für den Darm?
Müsli gehört zu einem gesunden Frühstück einfach dazu. Aber warum ist ist Müsli gesund und wie gut ist es für meine Verdauung? Antworten auf diese Fragen und leckere Rezepte findest...
Wie gesund ist Müsli für den Darm?
Müsli gehört zu einem gesunden Frühstück einfach dazu. Aber warum ist ist Müsli gesund und wie gut ist es für meine Verdauung? Antworten auf diese Fragen und leckere Rezepte findest...
Ballaststoffe – Ihre Bedeutung für eine gesunde...
Ballaststoffe sind der wichtigste Baustein in unserem Darm. Mit Ballaststoffen kontrollierst du deine Magengesundheit und hältst deinen Darm fit. Der Konsum von genügend Ballaststoffen beugt außerdem vielen Krankheiten vor. Gerade...
Ballaststoffe – Ihre Bedeutung für eine gesunde...
Ballaststoffe sind der wichtigste Baustein in unserem Darm. Mit Ballaststoffen kontrollierst du deine Magengesundheit und hältst deinen Darm fit. Der Konsum von genügend Ballaststoffen beugt außerdem vielen Krankheiten vor. Gerade...
Verdauungsprobleme – Ursachen und Tipps zur Lin...
Die Verdauung ist ein extrem wichtiger Prozess für unseren Körper. Über unseren Darm wird ein großer Teil der Gesundheit des Körpers reguliert. Wer keine ordentliche Verdauung hat, wird auch längerfristig...
Verdauungsprobleme – Ursachen und Tipps zur Lin...
Die Verdauung ist ein extrem wichtiger Prozess für unseren Körper. Über unseren Darm wird ein großer Teil der Gesundheit des Körpers reguliert. Wer keine ordentliche Verdauung hat, wird auch längerfristig...
Diese 9 Präbiotika solltest du kennen!
Eine gesunde Darmflora ist der Grundstein eines gesunden Lebens. Wer auf seine Darmgesundheit achtet, hat weniger Probleme! Deshalb ist es auch so wichtig, eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu betreiben....
Diese 9 Präbiotika solltest du kennen!
Eine gesunde Darmflora ist der Grundstein eines gesunden Lebens. Wer auf seine Darmgesundheit achtet, hat weniger Probleme! Deshalb ist es auch so wichtig, eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu betreiben....
Darmflora aufbauen – 7 Tipps für eine gesunde D...
Eine gesunde Darmflora aufbauen und erhalten ist wichtig für das Verdauungssystem und steigert das Wohlbefinden. Eine gesunder Darm trägt zu einem starken Immunsystem und einer besseren Verdauung bei. In diesem...
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Gesunder Darm – Was ist eigentlich „Darmgesundh...
Ein gesunder Darm und eine reibungslose Verdauung spielen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Welchen Einfluss ein gesunder Darm in deinem Körper nimmt und was du bei...
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Ein gesunder Darm und eine reibungslose Verdauung spielen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Welchen Einfluss ein gesunder Darm in deinem Körper nimmt und was du bei...
Diese 6 Lebensmittel senken das Cholesterin nat...
Cholesterin, Cholesterinspiegel, Cholesterinwerte – diese Begriffe hat man in den letzten Jahren bestimmt des Öfteren zu hören bekommen. Gerade bei der älteren Generation werden Cholesterinprobleme immer öfter diagnostiziert. Der Einfluss...
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Darmgesundheit – alles zum Thema gesunder Darm
Unser Magen Darm System ist wohl eines der komplexesten Systeme unseres Körpers. Willst du dein Wohlbefinden steigern? Dann gilt: Darmgesundheit fördern. Was ist ein gesunder Darm und welche positiven Effekte...
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Unser Magen Darm System ist wohl eines der komplexesten Systeme unseres Körpers. Willst du dein Wohlbefinden steigern? Dann gilt: Darmgesundheit fördern. Was ist ein gesunder Darm und welche positiven Effekte...
Zuckerfreies Frühstück als Basis für zuckerfrei...
Die erste Challenge für einen gesunden Start in den Tag scheint für viele ein zuckerfreies Frühstück, greift man doch nur allzu gerne zu einem Brötchen mit süßem Aufstrich zum morgendlichen...
Zuckerfreies Frühstück als Basis für zuckerfrei...
Die erste Challenge für einen gesunden Start in den Tag scheint für viele ein zuckerfreies Frühstück, greift man doch nur allzu gerne zu einem Brötchen mit süßem Aufstrich zum morgendlichen...
9 Gründe: Darum sind Cashewnüsse so gesund
Cashewkerne sind mit knapp 600 Kalorien pro 100 Gramm eine wahre Kalorienbombe. Dennoch sind sie ein beliebter Snack für zwischendurch – und das ist auch gut so, denn die Nüsse...
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So erstellst du einen Ernährungsplan: 13 Top Tipps
Ernährungspläne sind oft teuer oder von dubiosen Coaches im Internet. Dabei kann es vor allem zu Beginn schon reichen, einen eigenen Ernährungsplan zu erstellen. Den kannst du auf deine individuellen...
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Warum ist die Haselnuss so gesund?
Haselnüsse sind aus der Küche nicht mehr wegzudenken. Kekse, Torten, Schokolade, Brotaufstrich oder Eis- und das ganz ohne Haselnüsse? Also das können wir uns nicht vorstellen. Du auch nicht? Musst...
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Kohlenhydrate – die Energielieferanten
Kohlenhydrate sollten auf keinem Speiseplan fehlen. Warum und welche du zu dir nehmen solltest, erfährst du in diesem Beitrag!
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Was ist der Unterschied zwischen Porridge und H...
Porridge ist ein Frühstück bestehend aus Haferflocken, das ursprünglich aus Schottland kommt. Dabei werden Haferflocken mit Milch gekocht zu zu einem sämigen Brei. Porridge ist durch die enthaltenen Haferflocken sehr...
Was ist der Unterschied zwischen Porridge und H...
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