Ernährung
Du möchtest alles über gesunde Ernährung erfahren? Gesunde Ernährung ist besonders eines: vielfältig und abwechslungsreich! Wir zeigen dir, welche Lebensmittel in keiner ausgewogenen Ernährung fehlen sollten und wie du sie am besten integrieren kannst.
Ernährung
Was passiert, wenn man zu viel Chia Samen isst?
Die nährstoffreichen Chia Samen sind sehr gesund und haben zahlreiche positive Auswirkungen auf den Körper. Besonders die Verdauung profitiert von der Quellkraft der kleinen schwarzen Samen. Trotz allem kommt es...
Was passiert, wenn man zu viel Chia Samen isst?
Die nährstoffreichen Chia Samen sind sehr gesund und haben zahlreiche positive Auswirkungen auf den Körper. Besonders die Verdauung profitiert von der Quellkraft der kleinen schwarzen Samen. Trotz allem kommt es...
Kann man Chia Samen roh essen?
Chia Samen stammen von der Pflanze, welche unter Botanikern als Salvia Hispancia bekannt ist. Sie kommen ursprünglich aus Mexiko und Lateinamerika zu uns nach Europa. In ihrem Heimatland sind die...
Kann man Chia Samen roh essen?
Chia Samen stammen von der Pflanze, welche unter Botanikern als Salvia Hispancia bekannt ist. Sie kommen ursprünglich aus Mexiko und Lateinamerika zu uns nach Europa. In ihrem Heimatland sind die...
Sport und die ideale Ernährung
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in allen Lebensbereichen von Belang. Aber speziell für aktive Sportler – egal, ob im Profi- oder Freizeitsport – spielt die richtige Nahrungszusammenstellung eine besondere...
Sport und die ideale Ernährung
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in allen Lebensbereichen von Belang. Aber speziell für aktive Sportler – egal, ob im Profi- oder Freizeitsport – spielt die richtige Nahrungszusammenstellung eine besondere...
Aminosäuren im Hafer – Welche gesundheitlichen ...
Aminosäuren werden häufig als die Grundbausteine des Lebens bezeichnet. Sie ermöglichen die Synthese der sogenannten Proteine (auch Eiweiße genannt), aus denen wiederum die menschlichen Zellen bestehen. Warum Aminosäuren für deinen...
Aminosäuren im Hafer – Welche gesundheitlichen ...
Aminosäuren werden häufig als die Grundbausteine des Lebens bezeichnet. Sie ermöglichen die Synthese der sogenannten Proteine (auch Eiweiße genannt), aus denen wiederum die menschlichen Zellen bestehen. Warum Aminosäuren für deinen...
Was sind Mineralstoffe und Spurenelemente?
Eisen und Fluor, Natrium und Kalium, Kupfer und Mangan und Chrom – Alles schonmal gehört, aber keine Ahnung, was sich genau hinter diesen Nährstoffen verbirgt und warum sie wichtig sind?...
Was sind Mineralstoffe und Spurenelemente?
Eisen und Fluor, Natrium und Kalium, Kupfer und Mangan und Chrom – Alles schonmal gehört, aber keine Ahnung, was sich genau hinter diesen Nährstoffen verbirgt und warum sie wichtig sind?...
Planetary Health Diet – mit gesunder Ernährung ...
Die weltweite Nahrungsmittelproduktion steht vor der Herausforderung, die stetig wachsende Bevölkerung mit ausreichend Nahrung zu versorgen, ohne dabei die Umwelt noch stärker zu belasten. Gelingen soll das Ganze mit dem...
Planetary Health Diet – mit gesunder Ernährung ...
Die weltweite Nahrungsmittelproduktion steht vor der Herausforderung, die stetig wachsende Bevölkerung mit ausreichend Nahrung zu versorgen, ohne dabei die Umwelt noch stärker zu belasten. Gelingen soll das Ganze mit dem...
Gesunde Ernährung – Auswirkung auf Körper, Geis...
Gesunde Ernährung liegt im Trend und das ist gut so. Sie stärkt Organismus sowie Abwehrsystem und fördert die Leistungsfähigkeit. Dank einer kontinuierlich zunehmenden Auswahl an gesunden Nahrungsmitteln fällt eine gesunde...
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Gesunde Ernährung liegt im Trend und das ist gut so. Sie stärkt Organismus sowie Abwehrsystem und fördert die Leistungsfähigkeit. Dank einer kontinuierlich zunehmenden Auswahl an gesunden Nahrungsmitteln fällt eine gesunde...
Was ist das richtige Sportfrühstück für mich?
Sport und Ernährung sind zwei der wichtigsten Bestandteile eines gesunden Lebensstiles. Dabei solltest du insbesondere darauf achten, deine Ernährung an deinen sportlichen Alltag anzupassen. Wie das optimale Sportfrühstück aussieht und...
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Sport und Ernährung sind zwei der wichtigsten Bestandteile eines gesunden Lebensstiles. Dabei solltest du insbesondere darauf achten, deine Ernährung an deinen sportlichen Alltag anzupassen. Wie das optimale Sportfrühstück aussieht und...
Vermeide diese 4 Fehler – So gelingt ein gesund...
Mit einem gesunden Frühstück legst du bereits am Morgen den Grundstein für einen gelungenen Tag. Schließlich gilt Frühstück nicht umsonst als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Denn was wir morgens...
Vermeide diese 4 Fehler – So gelingt ein gesund...
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Wie würze ich mein Porridge am besten? Das muss...
Porridge ist bei vielen bereits zu einem richtigen Frühstücksklassiker geworden. Die Vielfalt an Porridge-Kreationen ist mittlerweile unüberschaubar. Gewürze werden dabei allerdings oft übersehen. Welche Gewürze du unbedingt ausprobieren solltest und...
Wie würze ich mein Porridge am besten? Das muss...
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Diese Nährwerte sind in Porridge enthalten
Ein Blick auf die Nährwerte von Porridge entlarvt den köstlichen Frühstücksklassiker schnell als wahres Multitalent. Der Haferbrei überzeugt einerseits mit allen wichtigen Makronährstoffe, und bringt andererseits eine gewaltige Portion Vitamine...
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Ein Blick auf die Nährwerte von Porridge entlarvt den köstlichen Frühstücksklassiker schnell als wahres Multitalent. Der Haferbrei überzeugt einerseits mit allen wichtigen Makronährstoffe, und bringt andererseits eine gewaltige Portion Vitamine...
So gelingt dir ein gesundes Frühstück mit Cashews
Dass Nüsse ein wichtiger Baustein einer gesunden Ernährung sind, ist mittlerweile unbestritten. Als Snack am Nachmittag oder Abend sind sie bei vielen Menschen beliebt. Beim Frühstück sucht man jedoch oft...
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Gesundes Frühstück mit wenigen Kalorien – mit d...
Die tägliche Kalorienzufuhr ist für viele Menschen inzwischen sehr wichtig geworden! Gerade beim Frühstück kannst du hier bereits darauf achten, nicht zu viele Kalorien zu dir zu nehmen. Im heutigen...
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4 Tipps für ein gesundes Frühstück mit Mandeln
Mandeln gibt es in vielen Formen. Was aber ganz sicher feststeht? Zu einem gesunden Frühstück passen sie wirklich immer. Egal ob in Porridge oder Müsli, Mandeln dürfen nicht fehlen. Wie...
4 Tipps für ein gesundes Frühstück mit Mandeln
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Diese heilende Wirkung hat die Cranberry
Cranberrys sind in den letzten Jahren als wahres Superfood bekannt geworden. Doch warum sind Cranberrys so gesund und was macht sie zu einem gesunden Frühstücksallrounder? Und wie kannst du die...
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Darum sind Overnight Oats ein gesundes Frühstück
Overnight Oats sind in den letzten Jahren immer mehr zum Top Frühstückshit aufgestiegen. Ihre leichte und schnelle Zubereitung sind nur zwei Punkte, warum sie so geliebt werden. Hafer spielt dabei...
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Deshalb ist das Bircher Müsli so gesund
Das Bircher Müsli ist der Klassiker unter den Müslis. In den letzten Jahren erfreut es sich an immer größerer Beliebtheit. Wie gesund ist aber das Müsli nach Maximilian Bircher-Benner wirklich?...
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Granola – So gesund ist das Knuspermüsli wirklich
Granola ist bekannt als herrlich knuspriges Frühstück mit gesunden Zutaten wie Haferflocken, Nüssen und Samen. Doch häufig trügt der Schein, und ein Blick auf die Zutatenliste enttarnt die herkömmlichen Knuspermüslis...
Granola – So gesund ist das Knuspermüsli wirklich
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